perjantai 9. elokuuta 2013

Sensai

Sensai on Kanebo Cosmeticsin tuotemerkki. Kanebo on japanilainen yritys, joka on perustettu v. 1887. Yritys on valmistanut kosmetiikkaa vuodesta 1937 lähtien. (LÄHDE1).



Sensai on tunnettu Koishimaru- silkistään, mitä ymmärtääkseni löytyy ainakin lähes jokaisesta heidän tuotteestaan.
Sensai alituisesti keskittää tutkimustaan myös kosmetiikkatuotteiden teknologiaan, minkä kautta he haluavat tuottaa parhaan mahdollisen tuloksen. Kaikki heidän mukaansa ei siis liity ainoastaan vain raaka-aineisiin vaan myös kosmetiikkateknologiaan.

Sensailla on oma ihonhoitometodinsa nimeltä Saho.
Saho perustuu kaksoispuhdistukseen, kaksoiskosteutukseen ja kaksoislevitykseen.
Ensimmäiseksi tulisi poistaa 1.tuotteilla kasvoilta meikki ja 2. tuotteella tämän jälkeen iho (1. ja 2. merkinnät on merkattu myös Sensain tuubeihin).
Tämän jälkeen tulee hyvä kosteutus aktivoivan hieronnan kera. Hieronnan jälkeen ihoa vielä ravitaan ja täydennetään ihotyypille valituilla tuotteilla.

Ihonpuhdituksen 1. ja 2. osaan löytyy Sensailta montaa eri vaihtoehtoa kaikille ihotyypeille omansa.

1. puhdistuksen vaihtoehtoja(poistetaan meikki): Cleansing oil, Cleansing balm, Cleansing gel with scrub, Cleansing cream ja Cleansing milk (löytyy myös silmämeikille oma putelinsa Cleansing make-up remover for eye and lip).
2. puhdituksen vaihtoehtoja(puhdistetaan iho): Mud soap, Creamy soap, Milky soap ja Foaming facial wash.

Voiteita Sensailta löytyy jokalähtöö.

Ultimate- sarja on pääosin tarkoitettu anti-ageing, eli ikääntymisen merkkejä torjuviin tuotteisiin aikuisemmalle iholle. Tästä sarjasta löytyy: Lotion, Emulsion, Cream, Consentrate ("seerumi", mikä levitetään iholle voiteen JÄLKEEN) ja Eye cream.

Cellular Performance- sarja on tarkoitettua ihon ikääntymisen merkkejä torjumaan. Ihonhoitosarja parantaa solutoimintaa aktiivisesti.
Cellular Permormance-sarjan sisältä löytyy neljä (4) vielä yksilöllisempää jakaumaa iholle: Hydration serioes (kosteutus), Wrinkle repair series (ryppyihin vaikuttava), Liftig series (kohottava ja kiinteyttävä) ja Intensive care series (elvyttää väsymystä).
Jokaiselta omalta linjaltaan löytyy eri ihotyypeille ominaisia voiteita eri koostumuksillaan. Eri linjoilta löytyy myös kasvonaamioita.

Sensai Silk- sarja on nuoremmalle iholle tarkoitettu ennenaikaista ikääntymistä torjuva tuotesarja. Tältä tuotesarjalta myös löytyy jokaiselle mieleisensä voidekoostumus ja omat naamionsa. 

Mikään ei katso vääräksi sekoitella sarjoja keskenään, kunhan Sensain Saho-ihonhoitomenetelmä olisi kunnossa.

Ensimmäiseksi puhdistuksen jälkeen tulisi laittaa kasvoille 1. vaiheen kosteutus: Ultimate- sarjan The Lotion, Prime Solution, Cellular Performancen Lotion (Light tai Moist) tai Silk-sarjanSoftening Lotion (Light tai Moist) kosteutus, mikä kosteuttaa ja pohjustaa ihon tulevia tuotteita varten (Prime Solutionia voi käyttää lisänä tai korvaamassa tätä 1. vaiheen kosteutusta).
1. ja 2. kosteutuksen välissä tulee Sensain Saho-kasvojen hieronta, mikä aktivoi ihon toimintaa ja imeyttää aineet kunnolla.
Tämän jälkeen levitetään iholle 2. kosteutusvaihe, mikä ravitsee ja täydentää ihoa.

Sensailta löytyy myös tuotteita koko keholle, hiuksille ja meikkikosmetiikkaa laajalti.

Sensain meikkokosmetiikka

Eniten tunnettu Sensain tuote on 38C- ripsiväri, joka siis lähtee pois 38-asteisella vedellä. Samankaltaisia ripsiväriä löytyy myös muilta merkeiltä. Ripsivärejä löytyy kolmea erilaista: ihan perus pikkuharjainen musta, pidentävyyttä ja erottelevaisuutta tuova sekä tuuheutta ja kaarevuutta tuova harja. Kaikki kolme maskaraa voi saada kahdessa eri värissä (musta ja ruskea,paitsi kaarevuutta tuottavasta ripsarista näemmä  löytyy vain mustana). Ja kaikki kolme ripsaria ovat juuri näitä 38-asteisia ripsareita.
Merkiltä löytyy myös ripsivärin pohjustusaine, joka myös hoitaa ripsiä hieman ja antaa hyvän pohjan maskaralle (varsinkin, jos haluaa oikein hyvää efektiä kehystääkseen silmät kunnolla).

Meikin pohjaan löytyy montaa eri vaihtoehtoa.
Kosteuttavia ainesosia sisältävia pohjustustuotteita löytyy nestemäisenä Fluid finish (9 sävyä) ja Fluid finish lasting velvet (9 sävyä) ja meikkipuuterina Total finish (9 sävyä) ja "vahamaisena" Total finish natural matte (5 sävyä).
Cellular performance-sarjalta löytyy myös pohjustukseen erilaisia tuotteita. Nestemäisenä Cream foundation (8 sävyä) ja meikkipuuteri Total finish foundation (8 sävyä).
Kaikissa Sensain meikkivoide-/meikkipuuterituotteissa on aurinkosuoja SPF 15.

Lisäksi pohjustukseen löytyy erilaisia primereitä (meikin kiinnittäjiä/meikkivoiteen pohjustajia): Smoothing water make-up base, Lift up base (uusi) ja Brightening make-up base. 

Sensailta löytyy myös useita erin värisiä ja vahvuisia huulipunia (löytyy myös huulipunan pohjustaja ja hoitava voidepuikko ja muutama huulikiilto), 4 erilaista luomiväripalettia, silmämeikinpohjustajavoide, erilaisia peiteaineita, puutereita (peruspuuterit, bronzing puuterit ja poskipunat) ja nestemäisiä ja kiinteitä meikkikyniä.

Sensain meikkikosmetiikassa voi ostaa yhden pakkauksen ja tämän jälkeen halutessaan tuotteen loppuessa aina ostaa refelli, eli tuotteen täydennys. Näin ollen et tarvitse joka kerta uutta puuterikoteloa, vaan voit käyttää samaa koteloa, mutta täydentää sen sisältämää puuteriastiaa aina tarpeen tullen.

Sensain kosmetiikka on melko kallista, mutta myös todella riittoisaa. Myös kyseinen koishimaru-silkki tuo erityistä ylellisyyttä tuotteisiin ja ihon pehmeyden huomaa jo muutaman päivän kokeilun jälkeen.

Oma kokemus Sensain tuotteista:
* Ihonpuhdistus 1. vaihe Cleansing balm ja 2. vaihe Mud soap:
Iho puhdistuis hyvin, eikä kiristelevää tunnetta jäänyt, vaikka otin melko tuhdit tuotteet kokeiluun pintakuivalle sekaiholleni. Iho tuntui pehmeältä ja kosteutetulta heti ensimmäisen kerran jälkeen. Erittäin riittoisa. 
** Smoothing water make-up base:
Todella hyvin kosteuttava pohjustaja. Meikki pysyi normaalia paremmin, mutta en kokeillut tuotetta tarpeeksi, että voisin sanoa parhaaksi primeriksi. Omalle pintakuivalle iholleni kuitenkin täydellinen.
*** Eyelid base- silmämeikin pohjustaja:
Nestemäistä vaaleaa pohjustajaa. Todella, todella riittoisaa, mutta niin nestemäisen ohutta, ettei aluksi osaa annostella oikein. Moni kauan ennen kuin opin käyttämään tuotetta (melkein) oikein. Ihan ok tuote. Kosteuttaa hyvin ja antaa valoa silmille sekä tuo silmämeikin pigmentit upeasti esiin.
**** Lip base- huulimeikin pohjustaja:
Liian voidemainen omaan makuuni. Toisaalta en antanut voiteen kunnolla imeytyä ja kuivahtaa huuliin ennen huulimeikin tekoa. Toisaalta tuote soveltuu paremmin huulten hoitoon ja tasoittaa mahdollisia juonteita huulissa.
*****Ripsareista ei omakohtaista kokemusta muuten kuin, että hoitolaharjoittelussa ärsytti rajusti poistaa asiakkailta kyseisiä ripsareita. Ripsarit lähtee todella lämpimällä vedellä "kuitupaloina" pois. Itse olen käyttänyt muiden sarjojen lämpimällä vedellä poistettavia ripsareita, jotka lähtevät paremmin pois. Mutta toisaalta Kanebo ehkä pysyy hieman paremmin kuin muut 38-39-ripsarit (mm. kyyneleitä ja sateella).
(LÄHDE2)

Suosittelen kokeilemaan pehmeän ja kosteutetun ihon puolesta !


keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

Möksällä


Oltiin siis ti-ke Mökillä tuolla Virtojen synkissä metsissä sivistyksen tuolla puolen (pahoittelut Virroilla ja Kurussa asuville kielenkäytöstäni).

Kunnolla saatiin rentoutua ja lomailla, vaikka oltiinkiin siellä käytännössä yksi kokonainen päivä (2 puolikasta päivää).
Tässä joku päivä kirjoitan tosta Detox dietin loppumisesta (sen myös kruunas jotenkin kivasti tän päivän lasagne ja mättökarkkipussi > on taas NIIN puhdistautunut olo. yök.).

Huomenna aikomus ois mennä Hämeenlinnaan kasvohoitoon, AH potenssiin 100 !!
Varasin ajan iltapäiväksi, joten saan myös nukkua pitkään. En taas tiedä mikä oikein on, onko nyt toi yltiöpäinen hiilareiden määrä, menkat ja/tai uusi migreenilääkitys saanut Teresa- neidin niin sekaisin,et voisin vaan nukkua, nukkua ja nukkua. 
On myös ollut niin kiire koko ajan,etten oo edes lenkillä ehtinyt Roopen kanssa käymään. Koko ajan pitää mennä ja tulla (se Kreetan loma tossa noin viikon päästä tulee siis todellakin tarpeeseen).

Toisekseen oon tän illan jumittanut netissä etsien meille jouluksi 2013 mökkiä Leviltä. Khyllä! Nyt jo pitää nopiasti suunnitella JOULUN suunnitelmat ja tehdä varaukset, ettei sit jäädä rannalle ruikuttaan. Viime joulu oltiin Levillä ja koska siellä oli NIIN ihanaa ja upeeta, lähdetään sinne nähtävästi tänäkin vuonna isommalla porukalla.

Vielä kolmanneksi asiakseni (?) hehkutan syksyn alkavaa häämöttämistä. OIH! Mä oon niin korviani myöten syksy-ihminen ja rakastan siinä aivan kaikkea. Kesä, kuumuus, makkarat, jäätelöt ja kaikki muutkin on ohi ja alkaa syksy <3

Ei mulla mitään muuta oo. Ei mitään järkevääkään oikein. Kuvia nyt tulee, kun uuden iPadin myötä oon alkanut päivittään Instagramiakin useammin (loooove instagram ! ). 
Minut löytää Teressa88 nimimerkillä.


perjantai 19. heinäkuuta 2013

2. viikko Methoddrain Detoxia takana

Jaahas ja nyt ollaan jo paremmalla puolella tätä puhdistuskuuria. Itseasiassa alkaa oleen tyhjä-fiilis,että viikon päästä ei enää tarvikaan täyttää joka aamuista 1,5litran limsapulloa vedellä ja tolla detoslitkulla.
Mut tää 2 viikkoa tuntuu myös äärettömän pitkältkä (kuten aiemminkin). Ihan kun olisin ollut jo monta kuukautta tällä kuurilla eikä tää loppuis koskaan.

Kuten tossa viikko sitten kitisin,että pitäydyin siinä, että alkoholi, tupakka ja kahvi on iso nöynöy, mutta muita "huonoja raaka-aineita" kuurin suhteen olen välttänyt.
Mitä pitemmälle tätä kuuria ollaan menty, sitä enemmän oon painottanut ja kiertänyt sanaa välttää.

Esimerkiksi: olen nyt 4 edellistä päivää syönyt ulkona ja syönyt tuotteita, joita olisi pitänyt välttää.
Eilen sitten tein vielä illaksi broileria ja kasviksia. Vaikka oon kiertänyt kuurin ohjeita, niin vatsa on toiminut paremmin kun tolla ekalla viikolla. Niin, sitten vedin broilerit nassuun ja siitä se sit alkoikin. Kävin eilen 7 kertaa isolla hädällä, kun vatsa kiersi ja väänsi koko illan.
En tiedä innostuko vatsa, että nyt on outoja ruoka-aineita ja kuuri meni sekaisin vai oliko ruuissa sen verran kuituja ja muita vajaita vitamiineja, että vatsa tykkäs. Eli en tiedä oliko toi hyvä vai ei.
Kun tän kuurin aikana on todella tärkeetä muistaa saada tarpeeksi kuituja (pitää vatsan toiminnassa ja aineenvaihdunnan käynnissä).

Noh, kuurilla pyrin pitäytyyn edelleen, mutta omalla tavalla. Kiellettyjä ruoka-aineita pyrin edelleen välttämään, mitä nyt mahdollisesti lauantaina äidin juhlilla tulee nautittua hyvää valkkaria lasin tai muutaman.



Muutos koko kuurin aikana / Muutos verrattuna viime viikkoon

Paino: - 2,9 kg / - 0,5kg
         
Mitat;
V. alli: - 0,5cm/ - 0,5cm
O. alli: - 1cm / - 1cm 
Rintojen alta: - 1cm/ -
Maha: - 2cm/ - 1cm
V.reisi: - 0,5cm/ - 0,5cm
O.reisi: -1cm/-
V.pohje: - / -
O.pohje: - / -
Muuta: -
 
13. päivän syömiset
- Alpro soya tummasuklaavanukas
- Iso sushilautanen (12 sushia) ja Vitamin Water (tiedustelin etukäteen ravintoloitsijalta, että onhan annos täysin maidoton ja gluteeniton ja hän teki pyynnöstä moisen annoksen. Muitaakseni 2 sushissa oli joku majoneesihötskä, joten se muuteettiin).
- Twister-mehujää
- 2 x juurespihviä (Apetit) ja kokeilin paneroida tofua, mutta en pystynyt itse syömään, niin syötin Roopelle
- Cashewpähkinöitä ja rusinoita
- 2 kananmunaa öljyssä paistettuna
 
14. päivän syömiset
- 2 kananmunaa öljyssä paistettuna
- Little Miracles- vihreäteejuoma ja Picnicin kana-bbq-patonki
- 2 maissintähkää uunissa lämmitettynä
- 3 Uotilan ruisleipää kevytlevillä ja kylmäsavulohella

Vajaa viikko vielä edessä. Saa nähdä, miten toi lauantain valkkarilasit masuun ja kehoon vaikuttaa.
 
 

tiistai 16. heinäkuuta 2013

16072013

Tänään nukuttiin taasen pitkään, aah. Tai mikä nyt on pitkään kellekin, meillä ihan viimeistään 10 ylös. Aamupalan ja lenkin jälkeen pitkä suihku, jossa punaisen rantakuntoon lähes koko kropan. Kuorin, sheivasin,pesin ja kosteutin. 
Kun viettää tällaista rauhallista aamua, tulee tietenkin kiire sitten kun on niitä aikatauluja. Ja mä oon sellaisia ihmisiä, jotka on aina myöhässä. Byyhyy, elämä on! 
Siitä sit pikameikit (mitkä menee tietenkin täysin pieleen just sillon kun on kiire) ja auton nokka kohti Hämeenlinnan poliisiasemaa ja uutta passia hakemaan.
Onneks homma hoitu todella nopeaan. 

Siitä sit nälän kouriessa vatsan pohjia suunnattiin keskustaan Wok'in nimiseen wokkiruoka ja sushipaikkaan. MUMS! Olin päättänyt jo etukäteen ottavasi sushiannoksen, mut noi nuudelia ja wokitkin himoitse niin,et täytyy taatusti käväistä siellä uudestaankin! 
Pikaiseen käväistiin sapuskan jälkeen Hennesissä, mistä ostin uudet-vanhat aurinkolasit edellisten Roopen pureskelemien lasien tilalle. 

Iltapäivällä käväistiin Laattapisteellä, josta kai tilataan remppaan vessaan (uusi jeah). Siellä vierähti tovi jos toinenkin, minkä jälkeen Mäkin kautta (Jani ei susheja suostunut syömään) ja Ärrän (leffa ja Twisteri) kautta himaan.

Äsken lopetin Anna Karenia-leffan katsomisen ja kohta alan taas varmaan kolmatta-neljättä päivää siivoan vaatehuonettani. YÖK! Jopa ikkunat voisin mielummin pestä kun siivota munvaatekaappeja....

Huomenna tämä neiti taitaa tehdä yllätti ja lähtee käväseen Vantaalla Jumbo-ostoskeskuksessa. Saa nähdä osaanko ajaa sinne omin päin :D
 

torstai 11. heinäkuuta 2013

1.viikko takana

1. Viikko Methoddraine detoxin takana ja tässä tuloksia, ruokailuja ja mietteitä.

Paino: - 2,4 kg

Mitat;
V. alli: -
O. alli:-
Rintojen alta:-1cm
Maha:-1cm
V.reisi:-
O.reisi:-1cm
V.pohje:-
O.pohje:-

Muuta: menkat.

Not bad!

Hyvin on ruokailut menneet. Oon yrittänyt lähes joka päivä käydä pienellä rennolla lenkillä (n.30min) koiran kaa.
Vatsa kiittää, kun saa kuituja ja oonkin nyt syönyt kaurapuuron tai tulevaisuudessa ehkä ruisleipää, että vatsa pysyis viel paremmin toiminnassa. 
Sit ostin eilen Alprosoyan suklaavanukkaita, joissa on tuoteselosteessajo tokana _sokeri_ !! Mut kunhan niitäkin syö sillon tällöin eikä koko ajan. 

Kirjaan viel loput viikon syömiset myöhemmin tänne.

4. päivän syömiset
- banaani ja kuppi vihreetä teetä
- herkkusieni-sipuli-risotto
- 20g hasselpähkinöitä, 20g cashewpähkinöitä ja 30g rusinoita
- gluteenitonta pastaa ja katkarapuja wokkivihanneksissa

5. päivän syömiset
- banaani ja kuppi vihreetä teetä
- herkkusienirisottoa, missä oli papuja ja kaalia
- 20g cashewpähkinöitä, 30g rusinoita ja muutama kuivattu viikuna
- 2 kananmunaa, kylmäsavulohta ja pinjansiemeniä + salaattia

6. päivän syömiset
- kaurapuuro light soijamaidolla
- sushilautanen (n.8 eri sushia)
- omena ja vitamin well- juoma
- wokkikasviksia, pinaattia, kaalia ja lohta
- 20g cashewpähkinöitä, kiivi ja banaani

7. päivän syömiset
- 2 kananmunaa ja 150g purkkihedelmiä
- gluteenitonta pastaa, lohta ja wokkikasviksia
- 20g rusinoita, 20g cashewpähkinöitä ja 10g hasselpähkinöitä
- kaurapuuro vadelmilla
- alpro soya tumma suklaavanukas

8. päivän syömiset
- 2 kananmunaa ja pinaattia paistettuna ja alpro soya tumma suklaa vanukas
- gluteenitonpasta-tomaattikastike ja tonnikalapurkki
- 30g rusinoita ja 30g cashewpähkinöitä
-  kaurapuuro vadelmilla
- alpro soya tumma suklaavanukas

9. päivän syömiset
- alpro soya tumma suklaavanukas
- 2 kananmunaa ja 1 ruisleivän puolikas
- 30g rusinoita ja 30g cashewpähkinöitä
- katkarapurisotto
- banaani, kiivi ja alpro soya tumma suklaa vanukas
- 2 juurespihviä ja tomaatti

10. päivän syömiset
- kaurapuuro banaanilla ja light soijamaidolla
- gluteiinipastaa ja lohta wokkivihanneksilla + 1dl alpro soya 17% "ruokakermaa"
- alpro soya tumma suklaavanukas
-  "perunamuussia" ja kaksi juurepihviä
- 30g rusinoita ja 30g cashewpähkinöitä

11. päivän syömiset
- alpro soya tumma suklaavanuka ja 2 paistettua kananmunaa ja lasi appelsiinimehua
- kokonainen subway vege
- 125g pensasmustikoita ja twister-mehujää
- 150g lohta, 60g maustettua tofua ja salaattia
- kaurapuuro banaanilla ja light soijamaidolla

12. päivän syömiset
- kaurapuuro banaanilla ja light soijamaidolla
- Rossossa voissa paistettu kuha ja sitruunarisotto
- alpro soya tumma suklaavanukas, 30g cashewpähkinöitä ja 30g rusinoita
- 2 kananmunaa paistettuna ja kuppi vihreetä teetä
-
 


Kaksi viikkoa vielä edessä, sweet.  

tiistai 9. heinäkuuta 2013

VP

Vapaapäivät ja nekin menee rästihommia ja duunijuttuja paineessa, great!

Niistä ei sen enempää, kun että oli kiva taas kolkuta Ideaparkin ja Koskarin alet siinä ohessa. 

Alusvaatteet, kengät ja takit on mun must-juttu aleista. Alusvaatteita hamstraan kaksin käsin, kun usein ne normihintaisina ovat niin pirkuleen kalliita. Kenkiä oon tsekannut, mut Suomessa ylipäänsä nää alet jää niin heikoksi, verrattuna ulkomaihin. Et kahtelen niitä kenkiä viel, mut kattoo mikä tarjonta Kreetalla sit onkaan. Kolmas pakollisten ale-tsekkausten joukossa on takit, joita nytkin oon hamstrannut jo kahdet (toiv. ei tuu enempää). Mut fakta on, että syksy ja kylmyys on tulossa!! 



Mutta ei mennä vielä syksyyn, vaan pitäydytään ja nautiskellen tästä kesästä. 

Eilen mun teki hiiiirveesti mieli kaurapuuro, mikä siis on "vältä"-osiossa mun puhdistuskuurillani. Suunnittelin koko eilisen illan (ja yön), kuinka laitan nää "säännöt" tältä kuurilta pussiin ja nautin aivan sitä mitä mieli tekee. 
Noh, tein onneksi kompromissin. Pyrin välttämään tiettyjä ei-toivottuja ruoka-aineita, mutta sallin näitä toisinaan itselleen, myös kuurin aikana. Kuitenkin vältän täysin ns. "kiellettyjä"- elintarvikkeita, kuten alkoholia, kahvia ja mustaa teetä. 



Liha- ja maitotuotteet ovat myös minulla pannassa ja pääasiassa pyrin valitsemaan täysvilja-, mieluiten myös gluteiinittoman, tuotteen. 
Tänään vedin siis tyytyväisenä KAURApuuron soijamaidolla. Ja vatsa kiittää!

Vatsa on ollut outona tän kuurin aikana. Tai siis jos ennen sitä, mutta silloin tiesin sen johtuvan vaaleista hiilareista ja turhista sokereista. 
Nyt en oikein osaa sanoa mistä moinen temppuilu johtuu.

Tän kuurin aikana suositellaan syötävää paljon kuituja ja mahdollisesti myös vetää vatsantoimintaa edistäviä lisiä, kuten Fructolax- kuutioita (saatavana myös mm. pilleireinä). 


Itse ostin tällaisia paketillisen tyytyväisenä ilman ennakkoluuloja. Luulin aluksi, että kuutiosulatetaan ja sekoitetaan veteen. No ei, vaan kuutio tulisi pureskella, hitaasti. Yritin yhtenä päivänä tätä, mutta kuutio oli niin pahanmakuisia, ettei sitä saanut mitenkään alas! Huomenna ajattelin katto, joskus samaa tuotetta ois siinä pillerimuodossa, vähän helpommin nautittavana. 
Kalorilaskurin mukaan mun kuidut ei oo myöskään ollut kovin korkeat (mut kalorilaskuri ei myöskään oo 100% varma), et vatsan temppuilu saattaa johtua siitäkin. Toisekseen oon tän kasvipainotteisen kuurin aikana syönyt järjettömän määrän kaalia ja papuja, mitkä tiedettävästi laittaa vatsan toimimaan. Kolmanneksi pitää viel mainita, et mulla on menkat, mikä myös saa masussa aina tapahtumaan eriskummallisia asioita. 



 Mutta voin siis sanoa, että tänään ainakin on vatsa toiminut! Terveisin 3 kertaa isolla hätäillä käyneenä! :D

Mutta huomenna päivä uus ja torstaina ois viikko kuuria takana ja edessä mittaus+punnitus.