1.viikko takana

1. Viikko Methoddraine detoxin takana ja tässä tuloksia, ruokailuja ja mietteitä.

Paino: - 2,4 kg

Mitat;

V. alli: -

O. alli:-

Rintojen alta:-1cm

Maha:-1cm

V.reisi:-

O.reisi:-1cm

V.pohje:-

O.pohje:-

Muuta: menkat.

Not bad!

Hyvin on ruokailut menneet. Oon yrittänyt lähes joka päivä käydä pienellä rennolla lenkillä (n.30min) koiran kaa.

Vatsa kiittää, kun saa kuituja ja oonkin nyt syönyt kaurapuuron tai tulevaisuudessa ehkä ruisleipää, että vatsa pysyis viel paremmin toiminnassa. 

Sit ostin eilen Alprosoyan suklaavanukkaita, joissa on tuoteselosteessajo tokana _sokeri_ !! Mut kunhan niitäkin syö sillon tällöin eikä koko ajan. 

Kirjaan viel loput viikon syömiset myöhemmin tänne.

4. päivän syömiset
- banaani ja kuppi vihreetä teetä
- herkkusieni-sipuli-risotto
- 20g hasselpähkinöitä, 20g cashewpähkinöitä ja 30g rusinoita
- gluteenitonta pastaa ja katkarapuja wokkivihanneksissa

5. päivän syömiset
- banaani ja kuppi vihreetä teetä
- herkkusienirisottoa, missä oli papuja ja kaalia
- 20g cashewpähkinöitä, 30g rusinoita ja muutama kuivattu viikuna
- 2 kananmunaa, kylmäsavulohta ja pinjansiemeniä + salaattia

6. päivän syömiset
- kaurapuuro light soijamaidolla
- sushilautanen (n.8 eri sushia)
- omena ja vitamin well- juoma
- wokkikasviksia, pinaattia, kaalia ja lohta
- 20g cashewpähkinöitä, kiivi ja banaani

7. päivän syömiset
- 2 kananmunaa ja 150g purkkihedelmiä
- gluteenitonta pastaa, lohta ja wokkikasviksia
- 20g rusinoita, 20g cashewpähkinöitä ja 10g hasselpähkinöitä
- kaurapuuro vadelmilla
- alpro soya tumma suklaavanukas

8. päivän syömiset
- 2 kananmunaa ja pinaattia paistettuna ja alpro soya tumma suklaa vanukas
- gluteenitonpasta-tomaattikastike ja tonnikalapurkki
- 30g rusinoita ja 30g cashewpähkinöitä
-  kaurapuuro vadelmilla
- alpro soya tumma suklaavanukas

9. päivän syömiset
- alpro soya tumma suklaavanukas
- 2 kananmunaa ja 1 ruisleivän puolikas
- 30g rusinoita ja 30g cashewpähkinöitä
- katkarapurisotto
- banaani, kiivi ja alpro soya tumma suklaa vanukas
- 2 juurespihviä ja tomaatti

10. päivän syömiset
- kaurapuuro banaanilla ja light soijamaidolla
- gluteiinipastaa ja lohta wokkivihanneksilla + 1dl alpro soya 17% "ruokakermaa"
- alpro soya tumma suklaavanukas
-  "perunamuussia" ja kaksi juurepihviä
- 30g rusinoita ja 30g cashewpähkinöitä

11. päivän syömiset
- alpro soya tumma suklaavanuka ja 2 paistettua kananmunaa ja lasi appelsiinimehua
- kokonainen subway vege
- 125g pensasmustikoita ja twister-mehujää
- 150g lohta, 60g maustettua tofua ja salaattia
- kaurapuuro banaanilla ja light soijamaidolla

12. päivän syömiset
- kaurapuuro banaanilla ja light soijamaidolla
- Rossossa voissa paistettu kuha ja sitruunarisotto
- alpro soya tumma suklaavanukas, 30g cashewpähkinöitä ja 30g rusinoita
- 2 kananmunaa paistettuna ja kuppi vihreetä teetä
-
 

Kaksi viikkoa vielä edessä, sweet.